大家知道，人体需要水分的代谢，水分重量占体重的80%，血液是主要载氧高含水的流体，携载氧气到有机体的每一个角落；并清理体内垃圾。细胞是水分的储藏室，细胞膜是半渗透膜，对不同的含水饮料的吸收具有不同的渗透压；纯净水的渗透压几乎为零，就是说，纯净水是人体细胞吸收最快、最迅速的。其他含有添加剂的饮料由于存在渗透压，而阻滞水分的吸收代谢。例如：剧烈运动后的运动员，不能马上饮用纯净水；否则，由于纯净水吸收迅速，细胞大量吸收水分而膨胀，造成水肿、昏迷等物理反应。所以饮水是具有科学道理的。
    饮用纯净水，净化血液，增加新陈代谢，使皮肤及时、迅速吸收水分；不但面目皮肤滋润，全身皮肤也同样得到美肤。肾脏负担减轻，对人体内脏功能健康有利
人体对纯净水的吸收最快，最及时。长时间饮用纯净水对人体最有利，理由如下：
1、饮水与代谢：
纯净水进入人体后，细胞吸收代谢周期缩短，体内更新及时，体内的有害物质、毒素及时排出体外。新鲜的环境使得人体从基础建立了生命活力。长期坚持，容貌滋润、器脏健康。
2、饮水与健康：
长期饮用纯净水，对肾脏压力降低；我们知道人体肾脏是个体液的过滤器，当人体血液中含有毒素或有害物质后，体液通过肾脏过滤处理，分离出纯净水和有害液体。有害液体—尿液排出体外；纯净水留在体内保持水分的平衡。所以，饮用的饮料对肾脏具有不同的危害。但是对于饮用纯净水对肾脏最有利。同时对血液净化有利。纯净水溶解度高，水作为溶剂，溶解人体内部的有害物质；其他饮料进入体内，需要肾脏过滤处理分解出纯净水后，才能进行体内水分代谢，不但增加了肾脏的负担，而且减慢了水分补充的及时性。
3、  饮水的讲究：
很多人认为：人体在饮水的同时，补充一些人体需要的元素，如维生素、矿物质等特殊物质来满足人体需要。实际这很不科学，因为我们不知道我们的自身缺少什么物质这是第一，其次，盲目补充会造成中毒，加大肾脏的工作压力，长期以往，得了尿毒症使肾脏坏死，还不知道怎么回事！实际我们的饮食就足足可以补充人体对各种营养的需求了，比如说：我们感觉缺少维生素了，吃一顿胡萝卜、菠菜、瓜果等就可以满足7-8天的人体微量元素的需要。